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生活中關于健康養生和美容護膚的謠言無處不在，有時候它們不止侵占了爸媽的朋友圈，就連很多年輕人都深信不疑。今天我們就來個全面打假，將那些迷亂我們許久的謠言統統揭秘！

1、白頭發越拔越多

真相：不會越拔越多，更不會越拔越少。

頭發變白是因為毛囊缺少黑色素。拔掉白發之后新的白發會原地長起，而且強行拔掉還會對我們頭皮的毛囊造成損傷，甚至導致毛囊炎。

2、喝茶能刮油減肥

真相：茶水中的有效成分太微量！

茶葉中明確對身體有益的活性成分是茶多酚，它對于調節血脂、預防動脈硬化有正面作用。以往也的確有動物實驗證明茶多酚能減少膽固醇的吸收，對于延緩糖的吸收、調節脂肪代謝有一定作用。但通過喝茶進入人體的茶多酚實在太微量，根本無法跟實驗所用的提純茶多酚相提并論。

3、房間放洋蔥防流感

真相：吃下去才能殺滅細菌。

專家表示，沒有食物會主動吸附病菌。雖然洋蔥鱗莖和葉子里含有一種硫化丙烯的油脂性揮發物能殺滅人體呼吸道和腸道里的細菌，但通常是要每天口服一定的量才能達到效果。最靠譜的流感預防方法，還是勤洗手并遠離流感患者。

4、多吃芹菜可以治療高血壓

真相：食物就是食物，不能治病！

芹菜有一定的控制血壓作用，但不能達到人們需要的降壓效果。食物就是食物，藥物就是藥物。芹菜本身很好，富含膳食纖維，能夠增加飽腹感、幫助腸道蠕動，但它不治病。高血壓患者需要第一時間找專業醫生診治，謹遵醫囑。

5、吃橘子籽潤腸通便還美容

真相：當心影響健康！

消化科副主任指出，西瓜籽、葡萄籽、櫻桃核等果核，偶爾少量誤食沒關系，若為了治療保健功效特地去吃，非但沒有太大作用，甚至還會影響身體健康。

6、喝醋可以軟化血管

真相：直接喝醋會對身體造成損害！

食醋的主要成分是醋酸，作為調味料合理攝入能開胃、消食。但沒有實驗證明喝醋能起到降低血脂和軟化血管的作用，相反，直接喝醋還可能會對口腔、食道和腸胃造成損害。

7、自制面膜能針對性護膚

真相：當心爛臉！

自制面膜不但細菌和微生物含量超標，而且成分也未經過加工提純，非常可能含有各類致敏物質和光敏物質。比如聲稱“美白”的檸檬面膜，涂在臉上不但刺激皮膚，還更容易使皮膚曬傷。由此可見，自制面膜一定要謹慎跟風，盡量購買正規廠家的產品為好。

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