年齡,是我們人這一生當中,總會談及到的一個“關鍵詞”,這個關鍵詞對于我們每個人都非常重要,但同樣的,它也讓不少女人為此感到害怕。每一個女人對于自己的年齡,都是非常在意的,女人害怕衰老,這是再正常不過的一件事情,但隨著時間的流逝,年齡的增長,女人慢慢會進入衰老期,衰老是不可逆,但卻能夠讓女人盡可能地顯得年輕一些,因此,女人若是不想顯老,常吃7種“零嘴”,補充雌激素,延緩衰老防絕經!
葛根:葛要是一種多年生的草本植物,一般生長在大山之中,是一種天然的保健食物。特別是對女性卵巢的保養功效突出,因為它有豐富的異黃酮。異黃酮的功能與人體雌激素類似,可以有效補充女性雌激素分泌不足,防止卵巢功能老化。
皂角米:皂角米中含有我們人體所需的維生素,而營養成分也很多,給我們的身體提供多種能量,能夠很好的養心,對于女人來說,經常使用皂角米,可以提高身體的膠原蛋白,可以有效的保養我們的皮膚,減少皺紋的產生,讓我們的膚色看起來更加的細膩白皙。
奶酪:奶酪能增進人體抵抗疾病的能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康并保護肌膚健美。含有豐富的鈣元素和優質的蛋白質以及多種微量礦物元素,能夠促進雌激素的合成,有益于身體健康。
海參:海參含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素,有滋補肝腎作用,對久虛成癆還有卵巢問題的人,有很大的改善作用,海參中的硫酸軟骨素還有調節女性內分泌的作用,延緩肌肉衰老,推遲更年期的到來。
堅果:堅果是許多女性的最愛,不僅味道好,而且營養價值高,而且適合女性食用,它里面歐米伽3脂肪酸的含量比較多,女性平常適量的吃點堅果可以幫助維持體內雌性激素的平衡,而且現在女性生活壓力也比較大,既得工作還得照顧家庭,吃點堅果還可以放松心情。
蜂蜜:蜂蜜的保健作用很是很不錯的,它算是一種天然的食品,您可以放心食用吃了不會有副作用,里面含有氨基酸、維生素等營養成分,特別它里面的微量元素可以為女性補充雌性激素。
黃瓜:它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
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