国产农村乱色xxxx/日韩一级片免费/小说区 综合区 首页/俄罗斯厕所pisswc

       桑葚是常見的一種水果，它具有很多對人體比較好的功效，適當的吃一些可以幫助我們提供一些營養物質。在平時桑葚的吃法有不少，深受人們的喜愛，很多人會想知道，桑葚有什么功效呢?下面會有詳細的解答哦。

　　       桑葚的功效

　　一、護膚抗衰老

　　桑葚中含有人體需要的磷和鐵，這兩種物質在益腎補血方面有不錯的功效，在平時適當的吃一些桑葚可以讓人面色紅潤，還可以幫助我們改善皮膚或毛發的供血問題，讓我們的肌膚更有營養，使皮膚白嫩，延緩衰老。

　　二、防治腎虛，烏發

　　如果我們把桑葚與枸杞子、何首烏合用，在治療腎虛方面有很好的功效，能防治須發早白，主要是因為桑葚中含有烏發素，可以為我們的頭發提供變黑的黑色素及供頭發生長所需的蛋白質，所以平時多吃桑葚可以讓頭發烏黑亮麗。

　　三、護眼明目

　　生活中多吃一點桑椹可以幫助我們明目，桑葚在緩解眼睛疲勞干澀這方面有很好的效果。經常用眼者、視力疲勞者，如果每天可以喝兩次桑葚枸杞湯，是可以幫助消除眼睛干澀的癥狀的，并且它對我們的身體有很好的滋補效果。

　　四、促進新陳代謝

　　桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。

　　五、防治血管硬化等心血管疾病

　　桑葚可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，可以分解脂肪，降低血脂，并對貧血、血管硬化、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助治療功效。

　　六、防止消化不良

　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。

　　七、防癌抗癌

　　桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌癥發生的功效。

　　八、增強免疫力

　　桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素以及人體所需的微量元素等，能有效擴充人體血液容量，迅速補充營養，促進造血功能，增強機體免疫力。

　　九、防治失眠多夢

　　桑葚可補肝益氣、養陰潤燥，減輕神經衰弱癥狀，對緩解失眠大有幫助，尤其適合神經衰弱、失眠健忘的老年人服用。

　　十、治療淋巴結核

　　桑葚還是淋巴結核的克星，對于治療淋巴結核有很好的效果，只需要每天將桑葚用水煎服即可，但是每天的食用量不宜過多。

　　          桑葚的吃法

　　第一、桑葚酒

　　材料：挑選哪些顏色深的果粒飽滿的桑葚，買回來后可以簡單的沖洗一下。

　　搗碎：帶上手套將桑葚果捏碎就可以了，不用加水。

　　裝瓶：之后就是裝瓶了，喜歡甜一點的可以加點冰糖，不加的話就是原味，很純的桑葚中藥味道，然后加高粱酒，然后搖晃均勻密封，半個月之后就可以飲用了。

　　第二：桑葚汁

　　桑葚汁這是桑葚的吃法種最為常見的一種，營養成分非常高，而桑葚汁的做法比桑葚酒的做法來的更簡單。

　　材料：桑葚適量、水、冰糖適量

　　做法：洗干凈的桑葚放入鍋內，然后加入清水，大火煮開后轉小火慢熬，在熬的過程中，可以用勺子把桑葚弄碎，煮爛之后加入適量的冰糖煮幾分鐘就可以出鍋了。

　　結語：上文已經為大家介紹了桑葚的功效，我們現在應該知道了吃桑葚會給身體帶來什么好處了，它是一種很有營養的食物，不但可以為我們的身體提供需要的營養物質，還能幫助我們預防一些疾病，是很好的水果。

      來源：本文摘自網絡，圖文綜合自網絡；如涉及版權請告知，我們對文中觀點保持中立，僅供參考、交流之目的。