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老中醫：它是尼古丁最大的殺手，每天喝一杯，體內煙毒清光光

百合枇杷茶

百合30克，枇杷葉30克，冰糖適量。

制法：上述諸藥切成片或研成粉末，置熱水瓶中，用開水沖泡大半瓶，蓋悶約30分鐘左右即可。

用法：每日l劑，代茶頻飲。

功效：清熱、潤肺、止咳。

綠茶

綠茶在我國被譽為“國飲”?，F代科學大量研究證實，茶葉確實含 有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

冬花枇杷茶

材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量

制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；　2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：清燥潤肺、化痰止咳，男女老少皆宜常用。對經常抽煙、飲酒、熬夜者以及教師、K歌愛好者尤為適用。

愛吸煙的朋友們平時也可多吃一些柚子、金桔、雪梨等富含維C的食物。

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