現在很多人的工作壓力非常大，有些人年紀輕輕頭上就有不少白頭發，特別煩惱，經常染頭發也不是辦法，每年染頭發的次數不能超過兩次，經常染發對身體沒有好處，其實白頭發是因為身體里缺少營養物質和維生素，改善飲食，慢慢就能調理過來。

給大家介紹一種美味，每天呢當成零食吃，慢慢改善白頭發，還能改善睡眠質量，還能美容養顏，有很多的好處，這種美食呢就是桑葚醬，現在正是吃桑葚的季節，可以去外面買桑葚，桑葚又大又甜的，現在能吃到野桑葚比較少了，大多都是買的。

以前在農村生活的時候，村子里有很多的桑葚樹，每到春天樹上結出的桑葚，還沒等到變黑就開始采摘著吃了，那是孩子們最喜歡吃的美味，黑桑葚好吃又便宜，可以買一些桑葚回家做成桑葚醬，白頭發最怕它了，有白頭發的朋友經常吃。

千萬不要錯過了這個季節，桑葚醬每隔幾天吃一次，桑葚有很好的滋補效果，每次不能吃太多，要不然很容易流鼻血哦，女性朋友經常吃，還能美容養顏改善皮膚，桑葚當中有很多的維生素，氨基酸花青素，這些能夠滋養黑發，美容養顏，還能緩解眼睛疲勞。

桑葚醬做起來非常簡單，準備桑葚，冰糖，檸檬，桑葚用水沖洗兩遍不要用手搓。晾干水分桑葚放在盆里，在里面放一些白糖，準備冰糖，半個檸檬，放在干鍋里放入冰糖，不加水小火慢慢加熱不停攪拌，熬出很多汁，擠半個檸檬汁進去，檸檬汁能夠增加它的酸甜度。

熬到很濃稠的時候桑葚醬就做好了，方法特別簡單，如果你的頭發上有很多白頭發，想要吃桑葚來美容養顏滋補的話，不妨按照這樣的方法操作一下，也可以買現成的桑葚醬更加方便哦。

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