歷史淵源
足浴的歷史有數千年,最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》,至今已有千余年歷史。
泡腳是養生的關鍵,能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
泡腳的好處
(1)促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這幾條主要的經絡。

土霉素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱,經多次實踐證明:將土霉素研成末,涂在腳趾縫里,每次用量1--2片,能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜,加熱數分鐘,不燙時洗腳,并搓洗數分鐘,不僅除腳臭,腳還感到輕松,可消除疲勞。

泡腳小常識
問:時間多長合適?
答:15-20分鐘,不宜過久
問:什么時間泡腳比較好?
答:睡前半小時
問:泡腳水溫適宜溫度?
答:38-42度,最好不要超過45度
問:泡腳水量?
答:浸到小腿肚為佳
問:泡腳桶的選擇?
答:內深20cm,底部面積較大為宜
圖片
泡腳禁忌
1.飯后半小時不宜泡腳
2.太飽和太餓不宜泡腳
3.頭暈胸悶特別虛弱時不宜泡腳
4.月經期和發燒的時候不宜泡腳
5.酒后不宜泡腳
6.老人泡腳時如感到身體不適應停止泡腳
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