歷史淵源
足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。
泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
泡腳的好處
（1）促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這幾條主要的經絡。
土霉素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，并搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。
泡腳小常識
問：時間多長合適？
答：15-20分鐘，不宜過久
問：什么時間泡腳比較好？
答：睡前半小時
問：泡腳水溫適宜溫度？
答：38-42度，最好不要超過45度
問：泡腳水量？
答：浸到小腿肚為佳
問：泡腳桶的選擇？
答：內深20cm，底部面積較大為宜
圖片
泡腳禁忌
1.飯后半小時不宜泡腳
2.太飽和太餓不宜泡腳
3.頭暈胸悶特別虛弱時不宜泡腳
4.月經期和發燒的時候不宜泡腳
5.酒后不宜泡腳
6.老人泡腳時如感到身體不適應停止泡腳
來源：本文摘自網絡，圖文綜合自網絡；如涉及版權請告知，我們對文中觀點保持中立，僅供參考、交流之目的
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